4 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上出锅 。班族快速翻炒2分钟 ，快手
2 、菜青鸡精
做法 ：
1、笋滑当肉片开始发白时，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
7、班族小米辣也洗净 。快手
菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。5、鸡片盐 、特适准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，油5成热时 ，快速滑炒 。鸡精 ，青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、小米辣切成小斜圈。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块、
3 、